Kranówka odchudza

Dla ludzi, którzy chcą kontrolować swoją wagę lub ograniczyć spożycie cukru, sodu i tłuszczów nasyconych, woda z kranu może być strzałem w dziesiątkę, jak udowadnia nowoczesna medycyna.

Najnowsze badania, które monitorowały (przez zespół amerykańskich naukowców) nawyki żywieniowe kilkunastu tysięcy osób, wskazały że większość ludzi, którzy zwiększyli swoje zużycie czystej wody – wody z kranu lub nawet z fontanny zmniejszyli swoje całkowite dzienne spożycie kalorii jak również spożycia tłuszczów nasyconych, cukru, sodu i cholesterolu.
Badani wytypowani do testów, którzy zwiększyli swoje spożycie wody o jedną, dwie lub trzy filiżanki na dobę zmniejszyli swój całkowity pobór energii o 68 do 205 kalorii dziennie i spożycie sodu do 235 gramów, do prawie 18 gramów mniej cukru i zmniejszyli spożycia cholesterolu do 21 gramów dziennie.
Niedoceniana, niekiedy wręcz „zabroniona” kranówka wraca więc na salony w wielkim stylu. Koszt niewielki, ale jakże wielki wpływ na nasze najukochańsze zdrowie.